Dnes V ako vnútorný a K ako kritik

O Vnútornom kritikovi (kritik v nás)

Poznáte svojho Vnútorného kritika? Myslím, že každý ho pozná. Čo myslíte, ako sa mu u nás býva?

Občas nám naša myseľ poskytuje vysvetlenia, ktoré nás rania. Občas zistíme, že nerobíme veci správne, že sme mohli spraviť viac či menej. Sme na seba zbytočne prísni, náročnosť voči sebe samým eskalujeme až do neba. Pravda je taká, že náš vnútorný kritik nebýva s nami odkedy sa narodíme.

Deti neveria, že sú „zlé“, pokým im spoločnosť nepodsunie túto myšlienku a pokým tomu samé neuveria po tom, ako to veľakrát počujú opakovať dospelých. Rovnako to funguje u každého….

Poznáte myšlienky Daniel Kahnemana o tom, ako myslíme?

Náš Systém číslo jedna – rýchly, pocitový bez veľkého psychického úsilia hľadá rýchlo odpovede a môže sa dopúšťať chybných úsudkov, pretože tieto sú založené na minulých skúsenostiach.

Náš Systém číslo dva je rozvážny, logický a nie je tak rýchly, ako Systém číslo jedna. Preto nám dopraje si chyby, ak sa ich dopustíme, opraviť.

Ak nám náš Vnútorný kritik podsunie negatívnu myšlienku, Systém číslo jedna je pripravený ju prijať a uveriť jej.

Sebakritikou platíme za svoje chyby, ale niekedy to jednoducho nie je fér. To, ako zareagujeme na prebudenie Vnútorného kritika je veľmi dôležité. Je to príležitosť odpustiť si zlyhanie, pripustiť, že sú dni, kedy naozaj nemusíme všetko, uvedomiť si, čo s nami náš kritický pohľad do svojho vnútra robí…