Zeigarnikovej efekt alebo O nedokončených úlohách

Efekt nedokončených úloh, ktorý popísala Bluma Zeigarniková súvisí s pamäťou. Celkom náhodou Zeigarniková odpozorovala v reštaurácii, že čašníci si dokonale pamätajú otvorené objednávky. Náhodné pozorovanie nahradila riadeným experimentom, ktorý potvrdil, že ľudia majú radi dokončené úlohy.

Efekt dokončených úloh prináša človeku poriadok vo veciach, organizáciu a istým spôsobom zvyšuje produktivitu.

O čom bol Zeigarnikovej experiment? Skupina dobrovoľníkov dostala za úlohu jednoduché úkony so skladačkou a navliekaním korálok. Niektoré úlohy boli naoko náhodne prerušené. Po ukončení experimentu dostali títo ľudia otázku, aké úlohy si zo všetkých činností, ktorými sa zaoberali, zapamätali – a boli to práve tie, ktoré nemali dokončené.

A to je tzv. Zeigarnikovej efekt – týka sa ľudského mozgu, ktorý vytesní z pamäte to, čo je dokončené vo väčšej miere, ako úlohy, ktoré dokončené nie sú. Na tie prvé totiž už nemá dôvod myslieť. Podstatou zostáva, že úlohy, ktoré si mozog u seba drží ako nedokončené dokážu ovplyvniť ostatné činnosti, ktorým sa venujeme, zvyšujú napätie, čo v konečnom dôsledku vyvoláva potrebu úlohu dokončiť alebo si minimálne naplánovať jej dokončenie.

Odpozorujte na sebe, ako Vás ovplyvňujú nedokončené veci vo Vašich životoch, ako sa cíti Váš mozog pod takouto ťarchou, ako sú ovplyvnené Vaše emócie, prežívanie, vnútorná sloboda, motivácia…. Kam to potom ťahá Vašu pozornosť?

Zeigarnikovej efekt v praxi – tzv. cliffhanger – znamená ukončenie seriálového dielu alebo epizódy pred reklamou napínavým momentom. A potom? „Pokračovanie nabudúce.“ Efekt nedokončenej úlohy vidíme teda aj vo filme či v seriáloch, nedokončené / nedopozerané nás priťahuje a v konečnom dôsledku doženie k tomu, že ďalší diel si opäť budeme chcieť pozrieť.
Zapojené podvedomie chce dostať odpoveď na otázku „Ako to dopadne?“ Takýmto spôsobom si Šeherezáda predĺžila život z noci na noc ….

Ak Vám práve teraz napadlo, že Zeigarnikovej efekt súvisí s prokrastináciou, bingo. Prvý krok k dokončeniu odkladanej úlohy je za Vami 😊…